「最近寝つきが浅い」「ベットに入ってから眠るまでに時間がかかる」っといった睡眠に関する悩みをお持ちではないでしょうか? 本記事では、気持ちをリラックスさせ、睡眠導入効果のある音楽、また寝ながら音楽を聴く際の注意点、便利なアプリについてご紹介…
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